食事革命 4・3・3ダイエット―肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法バリー シアーズ
草思社 刊
発売日 1996-06
オススメ度：★★★★★
このダイエット法で2ヶ月で7キロやせました 2004-03-01
空腹感を感じない本当に魅力的なダイエット法です。
たんぱく質をしっかりとるので筋肉が衰えません。
様々なダイエット法が流行しましたが、どれも筋肉が落ちてしまう、やせても体型が悪くなる
ダイエット法ばかりでした。
これは私の場合はセルライトが小さくなって本当にうれしかったです。
ブラッド･ピットの奥さんのジェニファー･アニストンもこのダイエット法で10数キロやせたそうです。
彼女のやり方はゾーンダイエットといわれていますが、方法は同じとの事です。
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