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加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める
佐藤 義昭
講談社 刊
発売日 2004-07
オススメ度:★★★★




確かに凄い! 一時的に限れば・・・ 2007-03-19
 血管を絞めて、トレーニング後に解放すると、大量の活性酸素が血流に流れる。  毛細血管は発達するだろうが、活性酸素で血管はダメージも受ける。

 これが著者は分かっているからこそ、その点については詳しく書かれていないのだと察するし、指導者は整体や医師免許所持者に限っているのもその理由によろう。

 だからと言って期間を決めてのトレーニングの追い込みや、麻痺・血流傷害・骨折などのリハビリに加圧トレーニングを課す事にまで難癖をつけているのではない。

 むしろ高齢化が進めば、体の衰弱の方がガンよりも難儀であるかも知れぬ。  効きの良い薬は副作用が強いように、加圧トレーニングも欠点を踏まえて、良い指導者の下で効率よく行なうべきであり、本書を読んだからといって自分勝手に行えるものではないことを承知しておかねばならない。


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