5つのチベット体操──若さの泉・決定版ピーター・ケルダー
河出書房新社 刊
発売日 2005-01-12
オススメ度：★★★
簡単だけど… 2007-04-14
ヨガやピラティスがきつくてリタイヤした方、高齢の方にも簡単にできる体操です。毎日短時間の体操で心身を活性化できるとの事。『若さの泉』を探しに旅立った老紳士の『大佐』が、4年後別人のような若さで著者の前に現れ、儀式を伝授していく…物語としては面白いです。ただし実践となると?この本だけでは理解しづらく。動きの早さ、呼吸の時間など『これでいいのか?』と不安になります。後日、レッスンDVDを購入しやっと理解できました。初めたばかりなので今後は効果に期待したいです。
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