「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法石原 結實
三笠書房 刊
発売日 2003-03
オススメ度：★★★★
冷える−＞硬くなる−＞病気になる 2006-02-07
万物は冷えると硬くなり、柔軟性が無くなり、もろくなります。人間の体も同じなんだと思いました。体を温めるには、筋肉をつけて自分の体の中から産熱するのが一番いいとのこと。特に、腰から下の筋肉をつけるために、歩くといいそうです。実践してみます。
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