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背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!
松岡 博子
成美堂出版 刊
発売日 2004-02
オススメ度:★★★★★




読みやすい 2005-07-18
体調が悪くなった時「骨盤、背骨が大切」というのを思い出し
やってみました。
正直効果はまだわからないけど、体操とか大キライな私が毎日でなくても
続けられる体操を提唱しているこの本はすごい!
体操をすると体が気持ちいいんだなぁ、というのを実感させてくれた本です。
この本のよいところ。
1:カラーで見やすい
2:自分のタイプをチェックでき、それに合わせて体操が選べる
3:季節ごとに必要な生活アドバイスがあって面白い。
4:絵がかわいい(笑)。
お薦めです!


さらに詳しい情報はコチラ≫


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