背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!松岡 博子
成美堂出版 刊
発売日 2004-02
オススメ度：★★★★★
読みやすい 2005-07-18
体調が悪くなった時「骨盤、背骨が大切」というのを思い出し
やってみました。
正直効果はまだわからないけど、体操とか大キライな私が毎日でなくても
続けられる体操を提唱しているこの本はすごい！
体操をすると体が気持ちいいんだなぁ、というのを実感させてくれた本です。
この本のよいところ。
１：カラーで見やすい
２：自分のタイプをチェックでき、それに合わせて体操が選べる
３：季節ごとに必要な生活アドバイスがあって面白い。
４：絵がかわいい（笑）。
お薦めです！
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