「ゆる呼吸法」革命―全身の細胞が甦る! テレビ、雑誌で大人気!「ゆる体操」の兄弟、姉妹メソッド高岡 英夫
主婦と生活社 刊
発売日 2006-06
オススメ度：★★★★★
すごいのに楽な呼吸法 2006-11-02
ヨガや太極拳系の呼吸法というのは、
トレーニングを積んでいない者にとっては非常に厳しく難しいものです。
息を決められた秒数キープできなくて挫折感を味わったり、
深呼吸しているつもりで逆に息苦しくなってしまったり。
これまで呼吸法の書籍をどれだけ購入したことか…。
どれも続かないのです。
「やらなきゃ…」という強迫観念が先に立って、
体に力が入ってしまい、吸えない・吐けない、の悪循環。
ゆる呼吸法は本当に素晴らしい。
今までに見聞きしてきた呼吸法とはすでに別物といってもいい。
身体が本来持っている力を無理なく引き出す呼吸法です。
自然と呼吸が深くなり、おまけに顔の形まですっきりと変わってきます！
高額な小顔エステがアホらしくなるかも…。
これほどのメソッドなのに、こんなに敷居が低いことにも感動。
本に書かれている簡単なやり方でここまでスゴイとなると、
（これはゆる体操でも同じことを感じましたが）
教室の上級コースでは一体どうなってしまうのだろう？と興味津々です。
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