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「ゆる呼吸法」革命―全身の細胞が甦る! テレビ、雑誌で大人気!「ゆる体操」の兄弟、姉妹メソッド「ゆる呼吸法」革命―全身の細胞が甦る! テレビ、雑誌で大人気!「ゆる体操」の兄弟、姉妹メソッド
高岡 英夫
主婦と生活社 刊
発売日 2006-06
オススメ度:★★★★★




すごいのに楽な呼吸法 2006-11-02
ヨガや太極拳系の呼吸法というのは、

トレーニングを積んでいない者にとっては非常に厳しく難しいものです。

息を決められた秒数キープできなくて挫折感を味わったり、

深呼吸しているつもりで逆に息苦しくなってしまったり。

これまで呼吸法の書籍をどれだけ購入したことか…。

どれも続かないのです。

「やらなきゃ…」という強迫観念が先に立って、

体に力が入ってしまい、吸えない・吐けない、の悪循環。



ゆる呼吸法は本当に素晴らしい。

今までに見聞きしてきた呼吸法とはすでに別物といってもいい。

身体が本来持っている力を無理なく引き出す呼吸法です。

自然と呼吸が深くなり、おまけに顔の形まですっきりと変わってきます!

高額な小顔エステがアホらしくなるかも…。



これほどのメソッドなのに、こんなに敷居が低いことにも感動。

本に書かれている簡単なやり方でここまでスゴイとなると、

(これはゆる体操でも同じことを感じましたが)

教室の上級コースでは一体どうなってしまうのだろう?と興味津々です。


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